[涼菜]涼拌菠菜
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熱量
食材
步驟
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菠菜洗淨切段
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水煮開 菜川燙30～45秒 起鍋，過冰開水冷卻
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將菠菜水分瀝乾 將灼料全加入拌勻 即可放入冰箱 冰冰涼涼食用
小撇步
用手攪拌較勻～～
也可用黑麻油，更增香氣
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跟著做
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