生酮飲食:豬五花炒青菜🥬

東京的陳太太
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描述

減少碳水化合物,用滿滿的青菜,不吃飯也很飽足☺️

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

300g
100g
醬汁
50g
1塊
適量
適量
適量

步驟

  • 青菜可以是任何你喜歡/冰箱有的,我都會在超市買炒青菜包,放在冰箱備用。裡面有大量豆芽,高麗菜,紅蘿蔔等。不用切菜真的很方便👌🏼 豬五花可以是切片,也能是像韓式烤肉的那種,這次是用厚片的可以逼出油,等等炒菜就不用再加油了。

  • 豬肉切片後兩面煎到微焦

    豬肉切片後兩面煎到微焦

  • 加入青菜炒大約30秒

    加入青菜炒大約30秒

  • 加入醬汁後拌炒,如果高麗菜多的話可以加蓋,比較快熟。差不多都軟了後就完成啦

    加入醬汁後拌炒,如果高麗菜多的話可以加蓋,比較快熟。差不多都軟了後就完成啦

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