生酮飲食：豬五花炒青菜🥬 東京的陳太太 30 食譜 440 粉絲 追蹤 25 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 減少碳水化合物，用滿滿的青菜，不吃飯也很飽足☺️ 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 青菜 300g 豬五花 100g 醬汁 水 50g 雞湯塊 1塊 蒜末 適量 黑胡椒 適量 芝麻油 適量 步驟 青菜可以是任何你喜歡/冰箱有的，我都會在超市買炒青菜包，放在冰箱備用。裡面有大量豆芽，高麗菜，紅蘿蔔等。不用切菜真的很方便👌🏼 豬五花可以是切片，也能是像韓式烤肉的那種，這次是用厚片的可以逼出油，等等炒菜就不用再加油了。 豬肉切片後兩面煎到微焦 加入青菜炒大約30秒 加入醬汁後拌炒，如果高麗菜多的話可以加蓋，比較快熟。差不多都軟了後就完成啦 5,058 瀏覽 2020/06/27 發表
