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幼稚園冷便當#5

幼稚園冷便當#5

描述

吃膩白飯改做飯糰了🍙
還有天熱也下飯幼幼版鹽水雞

大班哥小班妹便當🍱

13 說讚

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

主要食材
調味料

步驟

  • 無骨雞腿全面抹上白胡椒跟鹽
放進電鍋蒸30分(外鍋水約1杯半)

蒸完後用筷子撕成小塊放冷

    無骨雞腿全面抹上白胡椒跟鹽 放進電鍋蒸30分(外鍋水約1杯半) 蒸完後用筷子撕成小塊放冷

  • 準備
1 打2顆蛋加少許胡椒鹽準備
2 綠花椰切小朵

鍋裡放入100cc水跟切塊綠花椰
蓋鍋蓋中火蒸4-5分 
打開鍋蓋水分煮乾

之後綠花椰撥一邊
鍋底放入油少許 跟打好的蛋
煮的時候要一直攪蛋 跟注意花椰菜不要焦掉

蛋熟以後跟綠花椰拌在一起
裝盤放涼

    準備 1 打2顆蛋加少許胡椒鹽準備 2 綠花椰切小朵 鍋裡放入100cc水跟切塊綠花椰 蓋鍋蓋中火蒸4-5分 打開鍋蓋水分煮乾 之後綠花椰撥一邊 鍋底放入油少許 跟打好的蛋 煮的時候要一直攪蛋 跟注意花椰菜不要焦掉 蛋熟以後跟綠花椰拌在一起 裝盤放涼

  • 放冷的白飯灑上吻仔魚乾
均勻攪拌

再準備保鮮膜
把拌好的飯一大湯匙(約半顆拳頭)裝進保鮮膜
捏成圓形或三角形飯糰

    放冷的白飯灑上吻仔魚乾 均勻攪拌 再準備保鮮膜 把拌好的飯一大湯匙(約半顆拳頭)裝進保鮮膜 捏成圓形或三角形飯糰

  • 放涼後裝盒即完成✅

    放涼後裝盒即完成✅

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