3步驟在家輕鬆烤蕃薯
蕃薯可做為代餐可當減肥食物耶～秘訣是不油炸，蕃薯纖維豐富吃下去有飽足感，熱量不高且營養豐富、性質中和，雖然吃過蕃薯會感覺腹脹、放屁，卻可以幫助腸子蠕動，所以是好物喔!! 多食有益無害啦～～～
食材
地瓜
9小條
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1 蕃薯連皮用刷子洗刷乾淨 -
2 烤盤放上一層架高的鐵網架，將洗乾淨的蕃薯整齊排列在鐵網架上
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3 放入已經預熱200℃～250℃的烤箱中，烘烤1個小時至蕃薯熟軟即可
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