零廚藝-奶燉雞胸肉

sherry
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描述

上班族超簡單便當菜!
熱量約300卡
清冰箱又好吃😋

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

醃肉

  • *雞胸肉先用優格或鹽水醃製一晚,雞肉會比較軟嫩,隔天可以切塊囉!

1.洋蔥切塊、香菇切片、紅蘿蔔切薄片備用
2.將上述食材炒香後,加入醃好的雞胸肉
3.雞胸肉半熟時加入牛奶,煮滾轉小火悶煮2-3分鐘後加點鹽巴調味

灑上蔥花就完成了!
洋蔥吸收滿滿鮮奶好好吃
簡單快速營養滿分💯

    *雞胸肉先用優格或鹽水醃製一晚,雞肉會比較軟嫩,隔天可以切塊囉! 1.洋蔥切塊、香菇切片、紅蘿蔔切薄片備用 2.將上述食材炒香後,加入醃好的雞胸肉 3.雞胸肉半熟時加入牛奶,煮滾轉小火悶煮2-3分鐘後加點鹽巴調味 灑上蔥花就完成了! 洋蔥吸收滿滿鮮奶好好吃 簡單快速營養滿分💯

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