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紅蘿蔔玉米香菇雞湯

紅蘿蔔玉米香菇雞湯

描述

香菇香,玉米及紅蘿蔔甜,加上雞肉燉成一鍋熱呼呼的湯,是冬日晚餐裡無法缺少的美味。

玉米其實是主食,吃了玉米可以酌量減少飯量,以免熱量過高。

71 說讚

份量

5 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 香菇泡水備用

    香菇泡水備用

  • 玉米切段,紅蘿蔔切滾刀塊。

紅蘿蔔跟玉米的數量,可以隨自己冰箱庫存決定,多放一點下一頓還可以吃。

也可以煮好撈出來當便當菜。

    玉米切段,紅蘿蔔切滾刀塊。 紅蘿蔔玉米的數量,可以隨自己冰箱庫存決定,多放一點下一頓還可以吃。 也可以煮好撈出來當便當菜。

  • 熱鍋後直接下雞肉,雞皮面先朝下煎到金黃,反面也煎到金黃。

    熱鍋後直接下雞肉,雞皮面先朝下煎到金黃,反面也煎到金黃。

  • 雞肉先煎過,湯比較不容易混濁。想用汆燙的也可以(但是用汆燙了可惜了雞肉的甜味),用煎過的雞肉來煮湯比較香。

    雞肉先煎過,湯比較不容易混濁。想用汆燙的也可以(但是用汆燙了可惜了雞肉的甜味),用煎過的雞肉來煮湯比較香。

  • 加入紅蘿蔔翻炒幾下再加入玉米。

加入香菇及泡香菇的水。

    加入紅蘿蔔翻炒幾下再加入玉米。 加入香菇及泡香菇的水。

  • 用量杯加入水及米酒。目測也可以。

雞湯是用清水煮的,沒有用雞高湯的情況下,水量最好等於食材的重量再多一點點。

水放太多下去煮雞湯,會得到一鍋清清如水淡而無味不好喝的雞湯。

如果只有一點肉,卻想要喝到有鮮味的雞湯,那一定要加雞高湯下去一起煮。

    用量杯加入水及米酒。目測也可以。 雞湯是用清水煮的,沒有用雞高湯的情況下,水量最好等於食材的重量再多一點點。 水放太多下去煮雞湯,會得到一鍋清清如水淡而無味不好喝的雞湯。 如果只有一點肉,卻想要喝到有鮮味的雞湯,那一定要加雞高湯下去一起煮。

  • 大火煮到滾轉,中火再煮個10到20分,用鹽調味就能開喝。

因為雞肉已經煎過了,煮的時候也是用中小火慢慢煮,所以其實浮沫不多。想再濾一下也可。

更多內容~歡迎來我的Facebook粉絲專頁坐坐喔! https://www.facebook.com/jessica.love.cooking/

    大火煮到滾轉,中火再煮個10到20分,用鹽調味就能開喝。 因為雞肉已經煎過了,煮的時候也是用中小火慢慢煮,所以其實浮沫不多。想再濾一下也可。 更多內容~歡迎來我的Facebook粉絲專頁坐坐喔! https://www.facebook.com/jessica.love.cooking/

小撇步

雞湯是用清水煮的,且沒有用雞高湯的情況下,水量最好等於食材的重量再多一點點。

水放太多下去煮雞湯,會得到一鍋清清如水淡而無味不好喝的雞湯。

如果只有一點肉,卻想要喝到有鮮味的雞湯,那一定要加雞高湯下去一起煮。

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