全部分類 時間場合 便當 (2,528) 番茄炒毛豆 分享傳送傳送列印 葉子 103 食譜 52 粉絲 追蹤 8 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 炒軟的番茄，搭配毛豆、絞肉，配飯正適合~ 番茄，含茄紅素、維生素C、膳食纖維。茄紅素，抗氧化強，可改善心血管疾病；維生素C，有助清除體內自由基，預防老化；膳食纖維，可保健腸道，幫助控制血糖。 食材 番茄 2顆 毛豆 50克 豬絞肉 100克 蒜頭 3瓣 調味 醬油 1小匙 白胡椒粉 1/4茶匙 鹽巴 1/4茶匙 1 準備食材 番茄洗淨，去蒂頭切小塊，毛豆熱水燙過，豬絞肉解凍 2 取一炒鍋，熱鍋倒油，炒軟番茄，在放入蒜頭、絞肉炒熟，最後加調味、毛豆、水15cc，小火燜一會 3 完成~ 2020/04/14 發表 954 瀏覽
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