番茄炒毛豆

葉子
227 食譜 276 粉絲
13 說讚 一起做

描述

炒軟的番茄,搭配毛豆、絞肉,配飯正適合~
番茄,含茄紅素、維生素C、膳食纖維。茄紅素,抗氧化強,可改善心血管疾病;維生素C,有助清除體內自由基,預防老化;膳食纖維,可保健腸道,幫助控制血糖。

食材

調味

步驟

  • 準備食材
番茄洗淨,去蒂頭切小塊,毛豆熱水燙過,豬絞肉解凍

    準備食材 番茄洗淨,去蒂頭切小塊,毛豆熱水燙過,豬絞肉解凍

  • 取一炒鍋,熱鍋倒油,炒軟番茄,在放入蒜頭、絞肉炒熟,最後加[調味]、毛豆、水15cc,小火燜一會

    取一炒鍋,熱鍋倒油,炒軟番茄,在放入頭、絞肉炒熟,最後加調味毛豆、水15cc,小火燜一會

  • 完成~

    完成~

7,387 瀏覽
分享至:
avatar
葉子 227 食譜 276 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

壽喜燒 菠蘿麵包 鳳梨苦瓜雞 芋頭西米露 酸菜魚 明太子義大利麵 歐姆蛋 毛豆 鳳梨蝦球 龍鬚菜 冰淇淋 醃小黃瓜 稀飯 泡芙 涼拌木耳 低卡便當 白糖粿 洋蔥炒牛肉 地瓜球 南瓜濃湯 蛋花湯 健康餐 甜不辣 肉粽 涼麵 蒸蛋 仙草凍 醃梅子 南部粽 法國麵包 餅乾 剝皮辣椒雞湯 布朗尼 素食 蜂蜜蛋糕 可頌 生吐司 甜點 鯛魚片 燒餅 櫛瓜 雞胸肉 鹼粽 粉粿 滷牛腱 番茄蛋花湯 杏仁瓦片 涼拌小黃瓜 蘋果派 奶昔