全部分類 家常菜色 米食 粥 (1,002) 熱呼呼的鮪魚粥 Sweet Betty西點沙龍 507 食譜 1.8 萬 粉絲 追蹤 986 說讚 2 跟著做 1 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 寒冷的天氣來碗熱呼呼含有豐富EPA和DHA的鮪魚粥，拌上擁有抗癌成分及維他命Ａ的花椰菜和紅蘿蔔大軍，暖和家人的胃，也強化家人的身心＾＾ 歡迎來Facebook逛逛http://www.facebook.com/SweetBettykitchen 食材 白飯 3~4碗 鮪魚罐頭 3罐 紅蘿蔔 中型一條 花椰菜 150g 鹽 適量 胡椒粉 適量 蛋 3顆 將紅蘿蔔切細丁，及視每朵花椰菜大小切4~6刀切細 將白飯加適量水煮滾，再加入紅蘿蔔、花椰菜及鮪魚罐頭 待青菜熟透後，加入打散的蛋，及適量的鹽，胡椒粉調味即可 食用時可撒些海苔絲，增加風味 2012/12/06 發表 2.9 萬 瀏覽
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曉拉蕾