[減醣]海量韭菜炒雞胸

瀚霓媽咪小小廚房
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描述

醣: 3.2g
熱量:282.08g
蛋白質:47.14g
脂肪: 16.41g

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

材料
醃雞胸料
調味料

步驟

  • 雞胸切片,加入鹽抓勻

    雞胸切片,加入鹽抓勻

  • 再加入太白粉抓勻

    再加入太白粉抓勻

  • 熱油下大蒜

    熱油下大

  • 爆香後放入醃好的肉片

    爆香後放入醃好的肉片

  • 加鹽加黑胡椒粉,將肉炒熟

    加鹽加黑胡椒粉,將肉炒熟

  • 肉熟後再放入韭菜拌炒就完成囉!

    肉熟後再放入韭菜拌炒就完成囉!

小撇步

1. ㄧ定要把肉炒全熟才放韭菜,韭菜很容易熟。 炒太久會爛掉

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瀚霓媽咪小小廚房 76 食譜 865 粉絲

歡迎來到瀚霓媽咪不專業廚房~ 我煮飯屬於隨性型的 口味偏淡 從10/17執行211餐盤已有2個星期多,體重有降了一些,目標先訂3個月

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