[減醣]海量韭菜炒雞胸


瀚霓媽咪小小廚房
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醣: 3.2g
熱量:282.08g
蛋白質:47.14g
脂肪: 16.41g

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
材料
200g
100g
2 瓣
醃雞胸料
1/4 小匙
1 小匙
調味料
1/8 小匙
隨自己喜好
  • 1
    雞胸切片,加入鹽抓勻
  • 2
    再加入太白粉抓勻
  • 3
    熱油下大蒜
  • 4
    爆香後放入醃好的肉片
  • 5
    加鹽加黑胡椒粉,將肉炒熟
  • 6
    肉熟後再放入韭菜拌炒就完成囉!
小撇步

1. ㄧ定要把肉炒全熟才放韭菜,韭菜很容易熟。 炒太久會爛掉

2020/04/01 發表 3,462 瀏覽
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