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Show兒
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簡單營養的~韭蔥炒蛋~

簡單營養的~韭蔥炒蛋~

描述

韭菜和洋蔥都是對身體有益的蔬菜
加上雞蛋的蛋白質
炒在一起蹦出營養百分百的炒蛋

7 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 洋蔥切絲 韭菜切斷 辣椒切末 雞蛋打散備用

  • 在鍋子放入少許油將洋蔥絲放入炒軟,在放入韭菜段及辣椒末 調味料一併半炒 感覺韭菜有點變軟,就可以倒入蛋液

  • 倒入蛋液時先不做翻炒 停約1-2分鐘,在做翻炒動作 蔬菜上才會容易有蛋巴在上面,炒到蛋液全熟蛋有點金黃上色即可。

    倒入蛋液時先不做翻炒 停約1-2分鐘,在做翻炒動作 蔬菜上才會容易有蛋巴在上面,炒到蛋液全熟蛋有點金黃上色即可。

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Show兒 46 食譜 157 粉絲

因個人身體因素,飲食上也開始改變,補充營養為主,隨著時間慢慢 之後飲食也逐漸不同。現在的我需要跟著營養走囉😘~ 從2020年接觸烘培開始 也不斷嘗試不一樣的東西 有鹹的有甜的 創立自己的專頁 紀錄自己的點滴 新手上路請多多指教 fb專頁~ https://www.facebook.com/showA2020/

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