四季蓋營養#7 - 奶油菠菜

腦波弱的上班族黑白煮
237 食譜 4,391 粉絲

描述

奶油菠菜是我特愛的其中一樣,覺得完全滿足貪心的人的需求,有菜有肉有奶,重口味中也有蔬菜的平衡,可以當牛排的小菜也可以配飯或麵包當主食。

一道可以滿足你種種慾望的料理。

趕快抓住春天快來前還可以多吃一點菠菜就吃一點菠菜吧,ㄅㄨㄅㄨ💪🏻💪🏻💪🏻

更多腦波弱的上班族黑白煮:https://www.facebook.com/oldailycook/

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

調味

步驟

  • 備料:將菠菜切細丁,放入盆中加入鹽巴5g,放置10分鐘出水。蒜頭切末、洋蔥與培根切丁

    備料:將菠菜切細丁,放入盆中加入鹽巴5g,放置10分鐘出水。蒜頭切末、洋蔥與培根切丁

  • 熱鍋:直接下培根與蒜頭,將油逼出後加入洋蔥丁

    熱鍋:直接下培根與蒜頭,將油逼出後加入洋蔥丁

  • 熱鍋:炒至洋蔥軟黃後,加入牛奶與奶油

*喜歡清爽點的只下牛奶即可唷

    熱鍋:炒至洋蔥軟黃後,加入牛奶與奶油 *喜歡清爽點的只下牛奶即可唷

  • 熱鍋:牛奶稍滾後,加入菠菜,燉煮約5-8分鐘

    熱鍋:牛奶稍滾後,加入菠菜,燉煮約5-8分鐘

  • 擺盤:完成!

    擺盤:完成!

小撇步

若喜歡更細緻的口感,可以將菠菜切得更細。
若不想要太膩,可以不要加奶油,都用牛奶唷。

更多腦波弱的上班族黑白煮:https://www.facebook.com/oldailycook/
更多腦波弱的上班族便當:https://www.wherearewenow.life/oldailybento100

1.1 萬 瀏覽
分享至:
avatar
腦波弱的上班族黑白煮 237 食譜 4,391 粉絲

阿虎 台北上班族 每年新年願望都有瘦到47公斤 但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯 想幫同居的弟弟省餐費開始做菜 結果因為食材貴貴常讓他吃不飽 大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

羊肉 陽春麵 黑糖薑茶 蘿蔔糕 粉蒸排骨 柴魚高湯 蛋炒飯 中式早餐 壽喜燒 滷肉 香蕉煎餅 壽司 韓式烤肉 泰式酸辣醬 燒餅 檸檬塔 麻油雞 酸菜魚 紅豆紫米 蛋塔 甜點 健康餐 巧克力蛋糕 豬油拌飯 年菜 麻婆豆腐 川菜 奶油白菜 蜂蜜蛋糕 大阪燒 饅頭 素食便當 味醂 咖哩 便當 泡菜鍋 餅乾 韓式料理 韓式 油菜 番茄義大利麵 歐姆蛋 鰻魚飯 榨菜 越南料理 日本料理 蒸蛋 鹼粽 午餐 牛排