Gloria Lin 2 食譜 6 粉絲 追蹤 減醣-奶油蒸菠菜 描述 買了減醣食譜,決定開始一道道料理跟著做,希望減肥成功 減醣有補血也算生酮的料理,含醣量一份只有1.2g 301 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 菠菜 2把 培根 4條 草飼奶油 40g 海鹽 適量 黑胡椒 適量 步驟 前置作業 先洗凈菠菜去除頭部,且5cm左右段長。培根切3cm 熱鍋,放奶油到平底鍋中,倒入菠菜,培根,翻炒一下,然後蓋上鍋蓋開小火,蒸個3~5分鐘 菠菜蒸軟後,盛起,灑上適量海鹽,黑胡椒,若是生酮餐可再淋上初榨橄欖油 1.1 萬 瀏覽 2017/08/05 發表