便當菜-鴻喜菇炒高麗菜


吳双
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我非常喜歡吃高麗菜,而且好處非常多喔!
1. 改善胃病
2. 降低癌症風險
3. 預防骨質疏鬆
4. 抗氧化、抗老
但有些人是不能吃的
1.甲狀腺機能低下
2.胃脹氣
3.正在服用抗凝血劑的人
4.平時蔬菜吃太少的人
資料來源:https://www.epochtimes.com/b5/18/4/24/n10332943.htm
https://heho.com.tw/archives/28952

份量
4 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
1/5顆
半包
少許
  • 1
    所有的蔬菜洗淨切備用,快炒即可,在起鍋前加入少許的『康寶鮮味炒手-奶素』
小撇步

枸杞大家都知道對眼睛很好,以前我常泡水來喝,但是後來看到相關資料,才知道枸杞是油溶性的營養更高,所以三不五時可以在起鍋前丟一些欄配色喔~

2020/03/10 發表 1,649 瀏覽
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