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我非常喜歡吃高麗菜，而且好處非常多喔！
1. 改善胃病
2. 降低癌症風險
3. 預防骨質疏鬆
4. 抗氧化、抗老
但有些人是不能吃的
1.甲狀腺機能低下
2.胃脹氣
3.正在服用抗凝血劑的人
4.平時蔬菜吃太少的人
資料來源：https://www.epochtimes.com/b5/18/4/24/n10332943.htm
https://heho.com.tw/archives/28952
所有的蔬菜洗淨切備用，快炒即可，在起鍋前加入少許的『康寶鮮味炒手-奶素』
小撇步
枸杞大家都知道對眼睛很好，以前我常泡水來喝，但是後來看到相關資料，才知道枸杞是油溶性的營養更高，所以三不五時可以在起鍋前丟一些欄配色喔～
我是吳双 是一位愛妻，更是一位愛母 工作很忙碌 但我還是希望老公吃的健康，兒子吃的茁壯 所以我很努力的做可愛的便當，但是我不會卡通便當，卻努力用得很繽紛 也希望分享給大家^^ FB：白目馬の愛妻便當
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