氣炸時蔬叉燒肉
份量
2
人份
時間
120
分鐘
食材
步驟
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前一晚，將胛心肉用辛香料、調味料先醃漬入味，豬肉可以用叉子先將豬肉整塊都叉一叉，可以加速入味
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加些蜂蜜肉吃起來會更有香氣、更有甜味喔
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隔天將肉從塑膠袋中取出，放進氣炸鍋中，以185度10分鐘進行烘烤，要翻面，直到烤熟
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醃漬的醬料要留下來，烤肉的過程中也要再塗抹醬料，增味保濕
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烤熟之後先放一旁
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接下來將蔬菜分切之後，野放進氣炸鍋中，170度各考10分鐘，可以撒些鹽巴，黑胡椒粒，以及一些醃肉的醬汁
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等到蔬菜也烤熟之後就可以擺盤了
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再來一碗飯，所需的營養都有了
