氣炸時蔬叉燒肉


小翰爸
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新增分類
限12字
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份量
2 人份
時間
120 分鐘
食材
1塊
4條
2顆
1條
1份
分組1
3匙
2匙
2匙
2匙
4瓣
3片
1根
1匙
適量
適量
  • 1
    前一晚,將胛心肉用辛香料、調味料先醃漬入味,豬肉可以用叉子先將豬肉整塊都叉一叉,可以加速入味
  • 2
    加些蜂蜜肉吃起來會更有香氣、更有甜味喔
  • 3
    隔天將肉從塑膠袋中取出,放進氣炸鍋中,以185度10分鐘進行烘烤,要翻面,直到烤熟
  • 4
    醃漬的醬料要留下來,烤肉的過程中也要再塗抹醬料,增味保濕
  • 5
    烤熟之後先放一旁
  • 6
    接下來將蔬菜分切之後,野放進氣炸鍋中,170度各考10分鐘,可以撒些鹽巴,黑胡椒粒,以及一些醃肉的醬汁
  • 7
    等到蔬菜也烤熟之後就可以擺盤了
  • 8
    再來一碗飯,所需的營養都有了
2020/03/08 發表 1,786 瀏覽
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