「快速」味噌香煎雞胸肉

小男人健康小廚房
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描述

減肥吃膩雞胸肉嗎?
今天煮飯想偷懶嗎?
超級簡單的料理

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

醃醬

步驟

  • 1.雞胸肉切塊,加入醃醬,置入冰箱一夜。

    1.雞胸肉切塊,加入醃醬,置入冰箱一夜。

  • 1.下鍋煎一煎,上桌前灑上蔥花就完成。

    1.下鍋煎一煎,上桌前灑上蔥花就完成。

小撇步

1.注意味噌口味是偏鹹、是偏甜,在決定糖份量多寡。

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小男人健康小廚房 46 食譜 175 粉絲

平常忙到天荒地老的打雜小弟,盡量用簡單的一鍋到底或一道菜,不改變平常熟悉的味道,做法簡單又能吃下多種蔬菜。

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