琳舒的簡單料理廚房 17 食譜 105 粉絲 追蹤 健康低脂雞塊 描述 加入洋蔥,增添清爽口感! 自己做的低脂雞塊,健康好吃,很適合運動後的大人小孩當作點心❤️ 94 說讚 1 一起做 2 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 30 分鐘 食材 雞胸肉 好市多去骨雞胸肉一包 洋蔥 半顆 鹽 少許 黑胡椒 少許 蛋 1顆 低筋麵粉 少許或不加 步驟 把雞胸肉剁碎後,加入洋蔥丁、鹽、胡椒、蛋,一起攪拌。 黏稠度如果已經夠,很好捏形狀,可以不加麵粉喔! 平底鍋加油,放入前面攪拌好的食材,小火。 煎到兩面都金黃~差不多就能夠起鍋囉! 趁熱吃最棒了~ 如果不小心涼掉,可以用烤箱200度烤10分鐘回溫喔! 4,109 瀏覽 2019/11/28 發表