健康低脂雞塊 加入洋蔥,增添清爽口感! 自己做的低脂雞塊,健康好吃,很適合運動後的大人小孩當作點心❤️

健康低脂雞塊


琳舒的簡單料理廚房
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加入洋蔥,增添清爽口感!
自己做的低脂雞塊,健康好吃,很適合運動後的大人小孩當作點心❤️

份量
4 人份
時間
30 分鐘
食材
好市多去骨雞胸肉一包
半顆
少許
少許
1顆
少許或不加
  • 1
    把雞胸肉剁碎後,加入洋蔥丁、鹽、胡椒、蛋,一起攪拌。 黏稠度如果已經夠,很好捏形狀,可以不加麵粉喔!
  • 2
    平底鍋加油,放入前面攪拌好的食材,小火。 煎到兩面都金黃~差不多就能夠起鍋囉!
  • 3
    趁熱吃最棒了~ 如果不小心涼掉,可以用烤箱200度烤10分鐘回溫喔!
2019/11/28 發表 485 瀏覽
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討論共 2 則

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謝謝回覆!:)

a day ago
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請問,洋蔥丁要先炒熟嗎?謝謝

2 days ago
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作者回應

不用先炒熟喔~
因為切得很碎,所以很容易熟喔❤️

a day ago

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