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琳舒的簡單料理廚房
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健康低脂雞塊

健康低脂雞塊

描述

加入洋蔥,增添清爽口感!
自己做的低脂雞塊,健康好吃,很適合運動後的大人小孩當作點心❤️

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 把雞胸肉剁碎後,加入洋蔥丁、鹽、胡椒、蛋,一起攪拌。
黏稠度如果已經夠,很好捏形狀,可以不加麵粉喔!

    把雞胸肉剁碎後,加入洋蔥丁、鹽、胡椒、蛋,一起攪拌。 黏稠度如果已經夠,很好捏形狀,可以不加麵粉喔!

  • 平底鍋加油,放入前面攪拌好的食材,小火。
煎到兩面都金黃~差不多就能夠起鍋囉!

    平底鍋加油,放入前面攪拌好的食材,小火。 煎到兩面都金黃~差不多就能夠起鍋囉!

  • 趁熱吃最棒了~
如果不小心涼掉,可以用烤箱200度烤10分鐘回溫喔!

    趁熱吃最棒了~ 如果不小心涼掉,可以用烤箱200度烤10分鐘回溫喔!

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留言

共 2 則
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  • Keiko
    Keiko

    謝謝回覆!:)

  • Keiko
    Keiko

    請問,洋蔥丁要先炒熟嗎?謝謝

    不用先炒熟喔~ 因為切得很碎,所以很容易熟喔❤️

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