烤秋葵奶油玉米筍
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使用微波爐，食材切切，簡單的一道料理，適合零廚藝者~
秋葵含有大量的膳食纖維，牛奶和起司則含有豐富的鈣質，可達到整腸、強健骨骼的作用
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1準備食材 -
2秋葵洗淨，撒鹽滾一滾去細毛，再把鹽巴洗掉
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3秋葵、玉米筍，洗淨切半
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4雞蛋、牛奶、起司絲、鹽巴，攪拌勻
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5秋葵、玉米筍放在盤子，淋上1小匙水，微波爐600w加熱3分鐘；倒入"步驟4"加以混合均勻，再加熱1分鐘
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6待起司絲融化，撒上粗粒黑胡椒即可
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