烤秋葵奶油玉米筍 葉子 238 食譜 297 粉絲 追蹤 40 說讚 1 一起做 讚 收藏 描述 使用微波爐,食材切切,簡單的一道料理,適合零廚藝者~ 秋葵含有大量的膳食纖維,牛奶和起司則含有豐富的鈣質,可達到整腸、強健骨骼的作用 已參加:便當菜色食譜大募集! 食材 秋葵 6根 玉米筍 4根 雞蛋 1個 牛奶 15cc 起司絲 20g 鹽巴 1/4茶匙 粗粒黑胡椒 1/4茶匙 步驟 準備食材 秋葵洗淨,撒鹽滾一滾去細毛,再把鹽巴洗掉 秋葵、玉米筍,洗淨切半 雞蛋、牛奶、起司絲、鹽巴,攪拌勻 秋葵、玉米筍放在盤子,淋上1小匙水,微波爐600w加熱3分鐘;倒入"步驟4"加以混合均勻,再加熱1分鐘 待起司絲融化,撒上粗粒黑胡椒即可 6,220 瀏覽 2019/11/22 發表