椒鹽櫛瓜【飛利浦智慧萬用電子鍋】 櫛瓜低卡路里、低GI,富含Β-胡蘿蔔素及多種維生素,營養健康;利用飛利浦萬用鍋【焗烤時蔬】功能,只要3分鐘就可起鍋,再撒上辛香料與黑胡椒鹽,櫛瓜超脆口多汁...

椒鹽櫛瓜【飛利浦智慧萬用電子鍋】


Feng  Lin
796 食譜 4,125 粉絲
收藏 39 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

櫛瓜低卡路里、低GI,富含Β-胡蘿蔔素及多種維生素,營養健康;利用飛利浦萬用鍋【焗烤時蔬】功能,只要3分鐘就可起鍋,再撒上辛香料與黑胡椒鹽,櫛瓜超脆口多汁(保留蔬菜的原汁原味),善用工具,簡單料理就很好吃!
歡迎您來逛逛喔~
https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

份量
4 人份
時間
10 分鐘
食材
2條
1根
2瓣
0.5-1條
調味料
1/10茶匙
  • 1
    1.準備食材,並清理與清洗。
  • 2
    2.青蔥切蔥花,蒜頭、辣椒(怕太辣可去籽)切末,櫛瓜去頭尾,切0.5公分厚的圓薄片。
  • 3
    3.將萬用鍋電源插上,將{開蓋旋柄} 轉至 {開},及 {蒸氣閥} 轉至 {無水烹調}。
  • 4
    4.選擇面板{無水烹調} 按至{焗烤時蔬} 模式(預設3分鐘),按{開始烹飪}。
  • 5
    5.此時,萬用鍋即會開始加熱。
  • 6
    6.開蓋,內鍋加入1茶匙的油,放入櫛瓜,不要重複疊放。
  • 7
    7.微微上色後翻面續煎。
  • 8
    8.完成烹煮後會跳至{保溫}模式,將櫛瓜取出。(因我食譜的櫛瓜份量較多:所以分2次下鍋,再重複步驟4.-8.一次)。
  • 9
    9.利用餘溫,加入蒜末、辣椒末、蔥花,拌一下香氣出來即可。
  • 10
    10.將步驟9.取出拌入步驟8.煎好取出的櫛瓜上,再撒上調味料蒜香黑胡椒、鹽即完成。
小撇步

1.步驟8.依個人需要櫛瓜的口感,可增加焗烤的時間1-2分鐘。(設定:按{時長},再按{分}鍵,增加分鐘數。
2.本次所使用的萬用鍋是:飛利浦:智慧萬用電子鍋-型號:DH2140。

2019/11/17 發表 2,307 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
Feng  Lin
796 食譜 4,125 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

紅豆奇亞籽獅王洗碗精滷味百香果蛋捲WMF快力鍋檸檬便當牛肉麵火龍果飛利浦IH電子鍋減肥餐洛神花普格義大利麵醬披薩鳳梨酥芒果鳳梨秋葵涼拌小黃瓜棉花糖冰淇淋土豆芋頭舒肥機水果燒肉素食蜂蜜Bosch廚師機鑄鐵鍋枸杞臭豆腐迷迭香拉麵馬卡龍芭樂3M真空保鮮盒鮑魚奇異果微波爐早午餐壽喜燒水波爐壽司泡麵史雲生雞湯南瓜濃湯虎牌電子鍋