減脂~可樂滷肉便當 減脂便當~無水可樂滷肉…… 很多人說減肥不能吃肥肉😣天然油脂為什麼不行??搭配清爽蔬菜😋😋 嗯!今天就做滷肉給老公吃,自己動手滷醬料用比較好,不用擔心市售...

減脂~可樂滷肉便當


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減脂便當~無水可樂滷肉…… 很多人說減肥不能吃肥肉😣天然油脂為什麼不行??搭配清爽蔬菜😋😋 嗯!今天就做滷肉給老公吃,自己動手滷醬料用比較好,不用擔心市售滷肉加太多沒有聽過的成份……但也沒有要你滷一大鍋吃一個禮拜😆多滷的可以放真空包裝放冷凍,需要忙無法備餐,放冷藏退冰隔天微波加熱就可以帶便當😊🍱

份量
3 人份
時間
30 分鐘
食材
1塊
5顆
1支
~
1大匙
300ml
2小匙
  • 1
    三層肉和梅花豬肉切塊洗淨,豬肉和豆干煸焦感撈起
  • 2
    炒糖至融化成褐色關火
  • 3
    加入煸過豬肉、豆干炒上色,此時一起加入醬油、油膏翻炒一下
  • 4
    使用砂鍋加入豆干、水煮蛋、蒜頭、蔥、可樂一瓶淹過食材即可……
  • 5
    滾起轉小火醬汁收一半即可✅
  • 6
    完成
2019/11/05 發表 369 瀏覽
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