奶油白醬蘆筍海鮮義大利麵

澳洲窮學生廚房
9 食譜 73 粉絲

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

醬汁
主食材

步驟

  • 熱鍋後加入奶油融化,以中火爆香蒜末與洋蔥丁,直至炒出香氣。

  • 加入綜合海鮮炒至9分熟後取出備用。

  • 加入熱開水400 ml。待水煮滾後,加入牛奶100 ml,並將義大利麵條平鋪至鍋中,蓋上鍋蓋煮10分鐘左右至麵條變軟,並將湯汁收至略濃稠狀。

  • 打開鍋蓋,放入切段蘆筍拌炒,並加入鹽、黑胡椒粉和少許義式香料粉調味。待所有食材熟透後,即可起鍋。

小撇步

1. 在Woolworth可以買到包含巴沙魚塊、熟淡菜、熟蝦仁、花枝圈的綜合海鮮,雖然方便但新鮮度會比較差。當然,有錢有閒的話可以替換成其他新鮮海鮮。
2. 煮麵是最容易失敗的步驟,水量的控制需要一些經驗,水過多了煮出來會變湯麵,水過少的話面容一結塊。建議水一開始不要放太多,一邊煮一邊視情況添加熱開水,讓面煮好時湯汁也差不多收乾。

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澳洲窮學生廚房 9 食譜 73 粉絲

在澳洲吃外食實在太貴,想要省錢又吃得健康,只能自己煮了! 我的食材基本上來自澳洲的連鎖超市Woolworth;烹調所使用的器具在一般的share house都有提供喔。

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