【四季江戶味之秋季料理】栗子雞


陸蓮兒
817 食譜 1.4 萬 粉絲
限12字

栗子含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素,素有「乾果之王」的美稱。能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病。
栗子雞這道菜,把栗子的甜和雞腿的馨香味都提出來,衝突的鹹甜口味卻有和諧的滋味。

  • 去骨雞腿切塊狀加米酒、地瓜粉、少許醬油(醬色用)醃漬30分鐘。

  • 新鮮栗子泡熱滾水5分鐘再去殼、去膜(趁熱剝)。

    新鮮栗子泡熱滾水5分鐘再去殼、去膜(趁熱剝)。

  • 青蒜切成蒜花,紅蘿蔔切片,乾香菇泡軟切條狀。

    青蒜切成蒜花,紅蘿蔔切片,乾香菇泡軟切條狀。

  • 鍋熱油熱爆香香菇,陸續放紅蘿蔔、雞腿肉、栗子炒香,加適量水燜煮至栗子熟鬆軟而且湯汁收,最後放青蒜花,調味料(鹽..)拌炒熟即可。

    鍋熱油熱爆香香菇,陸續放紅蘿蔔、雞腿肉、栗子炒香,加適量水燜煮至栗子熟鬆軟而且湯汁收,最後放青蒜花,調味料(鹽..)拌炒熟即可。

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