海陸雙拼減脂便當 30分鐘完成4天份營養滿分的減脂便當

海陸雙拼減脂便當


Lena的澳洲廚房
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30分鐘完成4天份營養滿分的減脂便當

份量
4 人份
時間
30 分鐘
食材
食材
適量
一片
4顆
1條
一朵
  • 1
    準備一鍋水加鹽巴 燙花椰菜 後接著煮水煮蛋
  • 2
    熱鍋 煎 櫛瓜 牛肉 鮭魚 全部只用鹽跟胡椒調味
  • 3
    煮地瓜飯 一杯米一條地瓜
2019/09/11 發表 789 瀏覽
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