水嫩雞胸肉
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開始減脂餐的第一步就是準備雞胸肉，用鹽水浸泡過的雞胸肉非常水嫩，推薦大家試試看🥰
時間
20
分鐘
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1過濾水500克加入12克的鹽，放入雞胸肉，浸泡4小時。 （我是放入冰箱過夜） -
2煮一鍋滾水，放入雞胸肉。 等待再次滾起，熄火，加蓋，靜置20分鐘。
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3取出雞胸肉，放涼，拔絲（或切片）。 調味料可使用橄欖油+鰹魚醬油拌一拌，或是簡單胡椒鹽，就很美味了。 其實不加調味料，雞肉本身已帶一點鹹味，就很好吃了
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4雞胸肉搭配蔬菜、地瓜，簡單完成減脂餐💕
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