寶寶粥湯底 - 蓮子冬瓜牛肉湯
描述
新鮮蓮子來做寶寶粥的湯底真的好吃又營養，這次加了冬瓜一起烹煮。
冬瓜屬葫蘆科一年蔓性植物，是傳統的夏令蔬菜之一。水分多，利尿是冬瓜的特色。和蓮子、秀珍菇、及牛肉一起烹煮，可以不需要另外加水，就可以有冬瓜的新鮮湯汁。
步驟
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先將食材準備好
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清洗過後，切成適當的大小。
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烹煮好的樣子 大同電鍋：外鍋一杯水 蒸烤爐：100度，20分鐘。
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放涼後，用食物攪拌棒打成泥。
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放入冰磚盒 置入冷凍庫一個晚上
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完成後，用冷凍收納袋保存。一星期內食用完畢。
小撇步
適合10個月以上的寶寶，只要沒有過敏，都可以來試試這道涼爽的美食。
