【減醣】起司辣炒雞

描述
烹飪教室學生們讚不絕口的香辣料理。
泡菜是發酵食物,對瘦身和健康都有助益!
含醣量3g(一人份)
份量
時間
步驟
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將雞肉切成一口大小。
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在耐熱容器內放入步驟1、泡菜以及A,充份混合均勻。用保鮮膜約略包覆後放入微波爐(600W)加熱三分鐘。之後取出將全部充份混合,包上保鮮膜後再放入微波爐加熱三分鐘。
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加入起司混合均勻。
小撇步
【P O I N T】去掉雞皮熱量更低
1人份 324kcal…蛋白質24.6g/脂肪21.8g/膳食纖維1.1g