【減醣】起司辣炒雞
描述
烹飪教室學生們讚不絕口的香辣料理。
泡菜是發酵食物，對瘦身和健康都有助益！
含醣量3g(一人份)
份量
2
人份
時間
15
分鐘
步驟
-
將雞肉切成一口大小。
-
在耐熱容器內放入步驟1、泡菜以及A，充份混合均勻。用保鮮膜約略包覆後放入微波爐（600W）加熱三分鐘。之後取出將全部充份混合，包上保鮮膜後再放入微波爐加熱三分鐘。
-
加入起司混合均勻。
小撇步
【P O I N T】去掉雞皮熱量更低
１人份 324kcal…蛋白質24.6g／脂肪21.8ｇ／膳食纖維1.1g
![[減醣] 茭白筍炒雞胸片](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F425766%2F0047d5d575b52836.jpg&width=200)
YaYu Chang
