好吃雞胸肉微波爐料理! 很好吃喔 無油~有很健康 麵衣是用無糖麥片

好吃雞胸肉微波爐料理!


阿憨
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很好吃喔
無油~有很健康
麵衣是用無糖麥片

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
1份(自己斟酌食量
1碗(能沾完肉就好
  • 1
    首先把雞胸肉拿出來,可以切塊成一口左右的大小,會比較好熟 醃製:放入一點米酒去腥,五香粉,鹽巴,胡椒鹽,醬油(都適量,自己調喜歡的口味) 醃製完後放一個晚上讓他入味
  • 2
    因為正在減醣所以用的是無糖的麥片喔! 把麥片敲非常細碎後放入一個小碗裡面 把肉全面裹上麥片粉 放上盤子裏面丟到微波爐(記得加蓋) 我個人是加熱2分鐘又15秒,不會太乾又熟的剛剛好!
  • 3
2019/08/24 發表 2,648 瀏覽
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阿憨
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