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佳雯的愛妻便當
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微波雞胸肉絲拌小黃瓜

微波雞胸肉絲拌小黃瓜

描述

今天工作太忙了,只好簡單幫老公備餐,微波處理菜很快,煎完蛋皮直接處理紅蘿絲,紅蘿蔔絲一定要炒一下好油,讓胡蘿蔔素出來喔!對身體很好~

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸肉泡鹽水一個晚上~比例一般我都抓海鹽湯匙1小匙半,隔天水倒掉直接用微波盒微波👉這邊我分3次處理,確認熟成度,照片中有說明喔!

    雞胸肉泡鹽水一個晚上~比例一般我都抓海鹽湯匙1小匙半,隔天水倒掉直接用微波盒微波👉這邊我分3次處理,確認熟成度,照片中有說明喔!

  • 把所有調味料加入撥好的雞絲,拌勻即可

    把所有調味料加入撥好的雞絲,拌勻即可

  • 配上蛋皮捲苜蓿芽和其他蔬菜😋……完成

    配上蛋皮捲苜蓿芽和其他蔬菜😋……完成

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,669 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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