清炒龍鬚菜鴻喜菇
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龍鬚菜營養價值高，清炒更能帶出青菜的鮮味哦~
熱量
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1將龍鬚菜洗淨切段，鴻喜菇去蒂頭後洗淨，蒜頭切片備用。 -
2熱過先不加油，把鴻喜菇下鍋，炒約3分鐘左右。
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3加入1匙的橄欖油，把蒜頭.辣椒下鍋炒香。
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4加入龍鬚菜，炒的時候可以加一點水，炒約2分鐘再加入適量的鹽調味。
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5盛盤後就可以美味上桌囉！
小撇步
鴻喜菇先下鍋炒會釋放出多醣體，是很棒的營養素哦！
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