清炒龍鬚菜鴻喜菇 龍鬚菜營養價值高,清炒更能帶出青菜的鮮味哦~

清炒龍鬚菜鴻喜菇


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龍鬚菜營養價值高,清炒更能帶出青菜的鮮味哦~

熱量
食材
700g
1包
2顆
5小條
調味
適量
  • 1
    將龍鬚菜洗淨切段,鴻喜菇去蒂頭後洗淨,蒜頭切片備用。
  • 2
    熱過先不加油,把鴻喜菇下鍋,炒約3分鐘左右。
  • 3
    加入1匙的橄欖油,把蒜頭.辣椒下鍋炒香。
  • 4
    加入龍鬚菜,炒的時候可以加一點水,炒約2分鐘再加入適量的鹽調味。
  • 5
    盛盤後就可以美味上桌囉!
小撇步

鴻喜菇先下鍋炒會釋放出多醣體,是很棒的營養素哦!

2019/08/25 發表 993 瀏覽
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