龍鬚菜

蒜酥龍鬚菜

食材：龍鬚菜、大蒜、米酒、鹽

蒜炒龍鬚菜

龍鬚菜含豐富膳食纖維，在消化道中能促進腸道蠕動是腸道健康的好朋友，簡單蒜炒就好吃。

食材：龍鬚菜、蒜瓣、油、鹽

京料理 - 涼拌龍鬚菜

京都限定的“七味醬” 夏季限定的“龍鬚菜” 搭配方便使用的“S&B 生蒜泥醬” 碰撞出爽口的涼拌菜 是家人們夏日最愛的料理

食材：龍鬚菜、薑、S&B 生蒜泥醬、七味醬、鰹魚調味露、香醋、香油、白芝麻

龍鬚菜炒菇 / 家常菜

龍鬚菜是腸道清道夫，看到新鮮必買，簡單蒜炒就是健康好食菜。

食材：龍鬚菜、鴻喜菇、蒜瓣、鹽巴、油

涼拌龍鬚菜︱夏日必備涼菜

這道真的超簡單，不用10分鐘就能完成的快手菜！ 這次選用的是「S&B 生蒜泥醬」，不用再花時間切蒜末，真的是下廚人的救星！

食材：龍鬚菜、醬油、水、S&B 生蒜泥醬、沙拉醬

龍鬚菜玉米筍 / 家常菜

龍鬚菜便宜又營養，搭配玉米筍簡單蒜炒就是好吃的護眼家常菜。

食材：龍鬚菜、玉米筍、蒜瓣、油、鹽、黑胡椒粒

木耳炒龍鬚 / 健康家常菜

兩種人體清道夫，炒在一起很好吃。

食材：木耳、龍鬚菜、蒜瓣、油、鹽、黑胡椒粒

肉醬拌龍鬚

有時想吃清淡，又想的有味道，肉醬搭配水煮菜， 這樣吃龍鬚菜，吃起來不空虛 影音食譜：https://youtube.com/sh...

食材：龍鬚菜、絞肉、蒜末、辣椒、辣豆瓣、醬油、米酒、胡椒粉、砂糖、太白粉水（粉1大匙：水1碗）

涼拌龍鬚菜 / 家常菜

龍鬚菜有纖細捲曲像傳說中的龍觸鬚而得名，含天門冬醯胺能將體內的毒素排出，也能效阻止癌細胞生長，簡單蒜瓣補充營養及膳食纖維。

食材：龍鬚菜、蒜瓣(中型)、辣椒皮末、醬油膏或素蠔油、香油

雪白菇炒龍鬚菜

食材：龍鬚菜、雪白菇、薑絲、鹽

清炒龍鬚菜

4-10月為產季，龍鬚菜含有豐富的維生素及多種營養素，熱量極低，每 100 克龍鬚菜，熱量只有 17 卡，對講究養生的現代人來說，...

食材：龍鬚菜、蒜頭、鹽巴、水

龍鬚菜炒木耳 (木耳保鮮分享)

新鮮黑木耳對身體很好，分享怎樣可以保鮮耐放的方法，懶得保養可以多吃黑木耳，簡單清炒就很好吃。

食材：龍鬚菜、新鮮木耳、老薑片、鹽、油

涼拌龍鬚菜

夏天吃很適合

食材：龍鬚菜、蒜末、辣椒、薑片、鹽、雞粉、糖、香油

金銀蛋龍鬚

利用鹹蛋和皮蛋炒香後煨煮的湯汁， 燙煮脆口的龍鬚菜+雙重口感的金銀蛋，美味至極 影音食譜：https://youtube.com...

食材：龍鬚菜、皮蛋、鹹蛋、蒜末、醬油、米酒、胡椒粉、水

龍鬚菜沙拉

炎炎夏日超爽口

食材：龍鬚菜、沙拉醬、堅果碎

龍鬚菜花生粉涼拌菜

簡單易做0廚藝，清燙不油炒.夏日享受美食無負擔

食材：龍鬚菜、美奶滋、花生粉

黑木耳炒龍鬚菜 / 家常菜

黑木耳跟龍鬚菜對身體都是很棒的好食材，懶得保養可以多吃黑木耳，簡單蒜炒就很好吃。

食材：新鮮黑木耳、龍鬚菜、蒜瓣（中型）、油、鹽

涼拌龍鬚菜

所有好吃的都加在一起，當然就超級好吃囉😆😆😆

食材：龍鬚菜、皮蛋、柴魚片、鮭魚鬆（肉鬆也可以）、美乃滋