低醣料理 <雞肉> 雞肉豆腐排 我很常做的一道常備菜,分享給愛健身的你們!

低醣料理 <雞肉> 雞肉豆腐排


生活美學家Nancy (NC5)
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我很常做的一道常備菜,分享給愛健身的你們!

份量
4 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
200g
1顆
半盒
15g
8g
10g
  • 1
    將所有材料放進調理機, 均勻攪拌約5分鐘.
  • 2
    捏成球狀, 放在盤子上後冷藏10分鐘.
  • 3
    用我最喜歡的PHILIPS 牌氣炸鍋, 溫度約190c, 炸8分鐘.
  • 4
    上桌前淋上喜愛的醬料即可.
2019/11/07 發表 514 瀏覽
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