減醣料理-牛小排

樂樂蔓
108 食譜 110 粉絲

描述

增肌減脂餐

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

1塊
2支
1/3顆
半顆
半顆
分組1
少許
少許

步驟

  • 牛小排熱鍋用無鹽奶油下去煎至7分熟,玉米筍 青花菜燙熟備用,馬鈴薯切薄片用奶油乾煎至微焦,也可以用蒸的

    牛小排熱鍋用無鹽奶油下去煎至7分熟,玉米筍 青花菜燙熟備用,馬鈴薯切薄片用奶油乾煎至微焦,也可以用蒸的

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樂樂蔓 108 食譜 110 粉絲

隨性煮婦(用簡單料理享瘦,用新鮮食材享健康)

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