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奇媽咪簡單廚房🍳
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番茄親子烏龍麵（減脂料理）

番茄親子烏龍麵（減脂料理）

描述

「烏龍麵」熱量其實很低，
大家相信嘛⋯⋯

我會想試試看這道料理，
是一位朋友帶我去商場吃的，
沒想到，讓我ㄧ吃就愛上，
所以回家試做看看「簡單版」。
分享給各位。

用簡單的料理方式，讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

191 說讚

食材

醃料（雞肉）
調味料

步驟

  • 1. 雞腿肉先醃製至20分鐘 / 洋蔥、蒜頭、番茄切丁備著。

    1. 雞腿肉先醃製至20分鐘 / 洋蔥、蒜頭、番茄切丁備著。

  • 2. 準備一個鍋子倒入些許的油，先將洋蔥丁、蒜丁偏香。

    2. 準備一個鍋子倒入些許的油，先將洋蔥丁、蒜丁偏香。

  • 3. 再下雞腿肉。（可以先選擇香煎雞腿排再放入鍋中偏香，而這次我選擇不先香煎雞腿排，換一下料理方式）

    3. 再下雞腿肉。（可以先選擇香煎雞腿排再放入鍋中偏香，而這次我選擇不先香煎雞腿排，換一下料理方式）

  • 4. 再下番茄丁、調味料，拌勻。

    4. 再下番茄丁、調味料，拌勻。

  • 這時候可以在另外一個火爐開始煮烏龍麵（記得再煮的過程中，放入些許的鹽巴），烏龍麵吃起來才好吃有味道歐。

    這時候可以在另外一個火爐開始煮烏龍麵（記得再煮的過程中，放入些許的鹽巴），烏龍麵吃起來才好吃有味道歐。

  • 5. 再倒入水、蛋液。

    5. 再倒入水、蛋液。

  • 6. 盛盤囉✅

    6. 盛盤囉✅

  • 完成✅

    完成✅

  • 完成✅

    完成✅

  • 完成✅

    完成✅

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奇媽咪簡單廚房🍳 200 食譜 2,267 粉絲

IG 👉🏻 kiwi.mommy https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=69l https://docs.google.com/forms/d/1x6gmAXicGeA2EV6UpKgVWp1JLMgr17N8JqktGlO9rng/edit 從2018年開始，我開始分享我的食譜，最近我想知道大家對我的食譜有什麼看法及期待，想請大家幫我填個問卷。

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