樹子菇菇蒸高麗菜【好菇道營養料理】
描述
使用電鍋，輕鬆料理。
吃菜、吃菇，補充膳食纖維。
高麗菜，有良好的抵禦胃病的功效，還有防癌、調節血糖等作用。有體重控制需要，又食量大者，吃高麗菜能增加飽足感。但某些成份會抑制甲狀腺機能，因此甲狀腺功能失調者勿大量食用。
- 已參加：舞出菇 life 好身活
份量
3
人份
![取一碗公，放入高麗菜->蒜末->紅蘿蔔->鴻喜菇、舞菇->樹子，外鍋半杯水蒸煮，跳起燜15分鐘。
開蓋，倒入[調味]，外鍋加一些水，蒸煮2分鐘即可。](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/1502629/d2c17e17cab4febb.jpg)
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