青椒嫩雞丁 少油、高蛋白的雞胸肉料理

青椒嫩雞丁


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少油、高蛋白的雞胸肉料理

份量
3 人份
時間
10 分鐘
食材
1塊
少許
少許
少許
分組1
1-2根
少許
少許
少許
  • 1
    先將雞胸肉切塊後和食材分組一的調味料一起醃3-5分鐘
  • 2
    熱鍋後加入一點點的油 (火小一些也可不加任何一滴油) 將雞胸肉煎至5分熟
  • 3
    青椒滾刀切和辣椒一起,放置於每個肉塊間的空隙拌炒
  • 4
    起鍋前加入少許鹽和胡椒拌炒一下即可起鍋
2019/07/18 發表 610 瀏覽
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