彩蔬炒雞肉絲(減脂料理) 雞肉絲超低卡、彩蔬超營養。 低卡又營養的料理, 怎麼不試試做呢,簡單吃輕鬆吃, 也可以達到減脂的效果歐。 對於現在的我,蠻需要的料理。 用簡單的料理方式,...

彩蔬炒雞肉絲(減脂料理)


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雞肉絲超低卡、彩蔬超營養。
低卡又營養的料理,
怎麼不試試做呢,簡單吃輕鬆吃,
也可以達到減脂的效果歐。
對於現在的我,蠻需要的料理。

用簡單的料理方式,讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

食材
一盒(全聯有賣)
半顆
1/2顆
1/5顆
兩顆
80克
醃料(雞肉絲)
少許
少許
半瓶蓋
調味料
少許
少許
少許
  • 1
    1. 先將雞肉絲醃製至20分鐘 / 洋蔥、蒜頭切丁 / 花椰菜洗淨後切小朵 / 紅蘿蔔切細條備著。
  • 2
    2. 準備一個鍋子倒入少許的油,先將蒜頭偏香。
  • 3
    3. 再下雞肉絲炒至七分熟盛起備著。
  • 4
    4. 上鍋繼續使用,再下洋蔥偏香。
  • 5
    5. 再下紅蘿蔔、花椰菜。
  • 6
    6. 再下水。
  • 7
    7. 拿一個鍋蓋悶著(為了讓紅蘿蔔、花椰菜軟一點,洋蔥的甜味也會釋放出來)。
  • 8
    8. 最後再下雞肉絲、調味料,炒至均勻就完成囉✅
  • 9
    完成✅
  • 10
    完成✅
2019/07/29 發表 1,969 瀏覽
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