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奇媽咪簡單廚房🍳
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彩蔬炒雞肉絲(減脂料理)

彩蔬炒雞肉絲(減脂料理)

描述

雞肉絲超低卡、彩蔬超營養。
低卡又營養的料理,
怎麼不試試做呢,簡單吃輕鬆吃,
也可以達到減脂的效果歐。
對於現在的我,蠻需要的料理。

用簡單的料理方式,讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

211 說讚

食材

醃料(雞肉絲)
調味料

步驟

  • 1. 先將雞肉絲醃製至20分鐘 / 洋蔥、蒜頭切丁 / 花椰菜洗淨後切小朵 / 紅蘿蔔切細條備著。

    1. 先將雞肉絲醃製至20分鐘 / 洋蔥頭切丁 / 花椰菜洗淨後切小朵 / 紅蘿蔔切細條備著。

  • 2. 準備一個鍋子倒入少許的油,先將蒜頭偏香。

    2. 準備一個鍋子倒入少許的油,先將頭偏香。

  • 3. 再下雞肉絲炒至七分熟盛起備著。

    3. 再下雞肉絲炒至七分熟盛起備著。

  • 4. 上鍋繼續使用,再下洋蔥偏香。

    4. 上鍋繼續使用,再下洋蔥偏香。

  • 5. 再下紅蘿蔔、花椰菜。

    5. 再下紅蘿蔔花椰菜

  • 6. 再下水。

    6. 再下水。

  • 7. 拿一個鍋蓋悶著(為了讓紅蘿蔔、花椰菜軟一點,洋蔥的甜味也會釋放出來)。

    7. 拿一個鍋蓋悶著(為了讓紅蘿蔔花椰菜軟一點,洋蔥的甜味也會釋放出來)。

  • 8. 最後再下雞肉絲、調味料,炒至均勻就完成囉✅

    8. 最後再下雞肉絲、調味料,炒至均勻就完成囉✅

  • 完成✅

    完成✅

  • 完成✅

    完成✅

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奇媽咪簡單廚房🍳 200 食譜 2,269 粉絲

IG 👉🏻 kiwi.mommy https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=69l https://docs.google.com/forms/d/1x6gmAXicGeA2EV6UpKgVWp1JLMgr17N8JqktGlO9rng/edit 從2018年開始,我開始分享我的食譜,最近我想知道大家對我的食譜有什麼看法及期待,想請大家幫我填個問卷。

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