百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
奇媽咪簡單廚房🍳
200 食譜 2,271 粉絲

彩蔬炒雞肉絲(減脂料理)

彩蔬炒雞肉絲(減脂料理)

描述

雞肉絲超低卡、彩蔬超營養。
低卡又營養的料理,
怎麼不試試做呢,簡單吃輕鬆吃,
也可以達到減脂的效果歐。
對於現在的我,蠻需要的料理。

用簡單的料理方式,讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

211 說讚

食材

醃料(雞肉絲)
調味料

步驟

  • 1. 先將雞肉絲醃製至20分鐘 / 洋蔥、蒜頭切丁 / 花椰菜洗淨後切小朵 / 紅蘿蔔切細條備著。

    1. 先將雞肉絲醃製至20分鐘 / 洋蔥頭切丁 / 花椰菜洗淨後切小朵 / 紅蘿蔔切細條備著。

  • 2. 準備一個鍋子倒入少許的油,先將蒜頭偏香。

    2. 準備一個鍋子倒入少許的油,先將頭偏香。

  • 3. 再下雞肉絲炒至七分熟盛起備著。

    3. 再下雞肉絲炒至七分熟盛起備著。

  • 4. 上鍋繼續使用,再下洋蔥偏香。

    4. 上鍋繼續使用,再下洋蔥偏香。

  • 5. 再下紅蘿蔔、花椰菜。

    5. 再下紅蘿蔔花椰菜

  • 6. 再下水。

    6. 再下水。

  • 7. 拿一個鍋蓋悶著(為了讓紅蘿蔔、花椰菜軟一點,洋蔥的甜味也會釋放出來)。

    7. 拿一個鍋蓋悶著(為了讓紅蘿蔔花椰菜軟一點,洋蔥的甜味也會釋放出來)。

  • 8. 最後再下雞肉絲、調味料,炒至均勻就完成囉✅

    8. 最後再下雞肉絲、調味料,炒至均勻就完成囉✅

  • 完成✅

    完成✅

  • 完成✅

    完成✅

8,657 瀏覽
avatar
奇媽咪簡單廚房🍳 200 食譜 2,271 粉絲

IG 👉🏻 kiwi.mommy https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=69l https://docs.google.com/forms/d/1x6gmAXicGeA2EV6UpKgVWp1JLMgr17N8JqktGlO9rng/edit 從2018年開始,我開始分享我的食譜,最近我想知道大家對我的食譜有什麼看法及期待,想請大家幫我填個問卷。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 地瓜 麻婆豆腐 番茄 金針菇 雞肉 花椰菜 馬鈴薯燉肉 三杯雞 排骨 雞蛋豆腐 炒飯 高麗菜飯 小黃瓜 低脂高蛋白 台式泡菜 娃娃菜 餅乾 義大利麵 南瓜 早餐 雞湯 四季豆 酸辣湯 鮭魚 家常菜 香菇雞湯 滷肉 馬鈴薯 粽子 竹筍 雞胸肉 涼拌小黃瓜 炒麵 蒸蛋 豆腐 打拋豬 瓜仔肉 菠菜 茄子 白菜滷 糖醋排骨 高麗菜 蕃茄燉牛肉 玉米濃湯 櫛瓜 杏鮑菇 番茄炒蛋 湯麵