“IRIS”easy小廚房 23 食譜 111 粉絲 追蹤 筊白筍炒時蔬 描述 清爽的炒時蔬 快速上桌,營養又美味 #素食 #蔬食 #家常食材 #葉菜 144 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 筊白筍 4根 玉米筍 5根 蘆筍 3根 紅蘿蔔絲 些許 蒜頭 2瓣 蔥末 些許 鹽巴 1茶匙 水 50ml 步驟 1.筊白筍、玉米筍切斜片 2.蘆筍切段 3.紅蘿蔔切絲(我使用事先切好冷凍的 4.蒜頭切片 熱油鍋,爆香蒜頭及紅蘿蔔絲 放入蘆筍與玉米筍炒30秒 放入筊白筍,加入50ml的水 (水量大約是材料的1/2 再加入1茶匙的鹽巴調味 食材炒熟後,加入些許蔥末 即可上桌 1.2 萬 瀏覽 2019/07/14 發表