全部分類 家常食材 葉菜 (2,169) 筊白筍炒時蔬 “IRIS”easy小廚房 23 食譜 82 粉絲 追蹤 141 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 清爽的炒時蔬 快速上桌，營養又美味 份量 3 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 筊白筍 4根 玉米筍 5根 蘆筍 3根 紅蘿蔔絲 些許 蒜頭 2瓣 蔥末 些許 鹽巴 1茶匙 水 50ml 1.筊白筍、玉米筍切斜片 2.蘆筍切段 3.紅蘿蔔切絲（我使用事先切好冷凍的 4.蒜頭切片 熱油鍋，爆香蒜頭及紅蘿蔔絲 放入蘆筍與玉米筍炒30秒 放入筊白筍，加入50ml的水 （水量大約是材料的1/2 再加入1茶匙的鹽巴調味 食材炒熟後，加入些許蔥末 即可上桌 2019/07/14 發表 3,024 瀏覽
![[ 5分鐘快炒] 筊白筍炒肉末](https://imageproxy.icook.network/resize?height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F90748%2F2ed08517bab5e33a.jpg&width=200)
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