筊白筍炒時蔬 清爽的炒時蔬 快速上桌,營養又美味

筊白筍炒時蔬


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清爽的炒時蔬
快速上桌,營養又美味

份量
3 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
4根
5根
3根
些許
2瓣
些許
1茶匙
50ml
  • 1
    1.筊白筍、玉米筍切斜片 2.蘆筍切段 3.紅蘿蔔切絲(我使用事先切好冷凍的 4.蒜頭切片
  • 2
    熱油鍋,爆香蒜頭及紅蘿蔔絲
  • 3
    放入蘆筍與玉米筍炒30秒
  • 4
    放入筊白筍,加入50ml的水 (水量大約是材料的1/2 再加入1茶匙的鹽巴調味
  • 5
    食材炒熟後,加入些許蔥末 即可上桌
  • 6
2019/07/14 發表 374 瀏覽
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