筊白筍炒時蔬
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清爽的炒時蔬
快速上桌，營養又美味
份量
3
人份
時間
10
分鐘
熱量
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11.筊白筍、玉米筍切斜片 2.蘆筍切段 3.紅蘿蔔切絲（我使用事先切好冷凍的 4.蒜頭切片 -
2熱油鍋，爆香蒜頭及紅蘿蔔絲
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3放入蘆筍與玉米筍炒30秒
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4放入筊白筍，加入50ml的水 （水量大約是材料的1/2 再加入1茶匙的鹽巴調味
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5食材炒熟後，加入些許蔥末 即可上桌
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