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小翎的生酮飲食實驗室
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生酮版生巧克力極簡版

生酮版生巧克力極簡版

描述

將前作生巧克力簡易版再做簡化,本作將材料大幅簡化,大幅提升製作成功度,新手也能輕易完成。

但以我挑剔食材的程度,本作的油脂是不合格的,前作即使是簡易版都仍有使用酪梨油,omega9含量超高,跟椰子鮮奶油幾乎全部是飽和脂肪酸比起來,本作遜色太多了。

40 說讚 1 留言

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

椰子鮮奶油糖漿

步驟

  • 準備一個小鍋,倒入椰子鮮奶油,再加入羅漢果糖,小火加熱,將糖粒煮融化。

    準備一個小鍋,倒入椰子鮮奶油,再加入羅漢果糖,小火加熱,將糖粒煮融化。

  • 步驟1的鮮奶油糖漿溫度降至大約攝氏50度時倒入可可膏,攪拌均勻至可可膏完全融化。

    步驟1的鮮奶油糖漿溫度降至大約攝氏50度時倒入可可膏,攪拌均勻至可可膏完全融化。

  • 攪拌均勻的樣子

    攪拌均勻的樣子

  • 容器舖烘培紙,倒入巧克力漿,冷卻。表面不平不要緊,過一會兒就自動平了。過一會兒沒平整也沒關係,反正上面還得再灑一層可可粉。

    容器舖烘培紙,倒入巧克力漿,冷卻。表面不平不要緊,過一會兒就自動平了。過一會兒沒平整也沒關係,反正上面還得再灑一層可可粉。

  • 放入冷藏室冷卻30分鐘,拿出來灑上可可粉。完成

    放入冷藏室冷卻30分鐘,拿出來灑上可可粉。完成

小撇步

1.盡量保持溫度在攝氏50度左右,正負溫差5度內,否則會產生油水分離、無法修復的狀況。

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小翎的生酮飲食實驗室 177 食譜 1,905 粉絲

1.椰奶置換成全脂牛奶的公式如下: 椰奶ml*0.8=全脂牛奶ml ex: 椰奶375ml*0.8=全脂牛奶300ml 補上油脂=原始椰奶ml-全脂牛奶ml ex:椰奶375ml-全脂牛奶300ml=75ml的油 2. 椰子鮮奶油可以直接換成鮮奶油 3.冰淇淋類不適用置換公式 4.小烤箱廚友校正溫度、時間、添加水量,請參照生酮版漢堡麵包(電烤箱醜照版)

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留言

共 1 則
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  • 蔣宇成
    蔣宇成

    請問椰子鮮奶油=椰漿嗎?

    英文有coconut cream (椰子鮮奶油)與coconut milk(椰奶)兩種,差別在於脂肪含量,椰子鮮奶油裡面的脂肪含量為30%左右。 也可以用鮮奶油取代椰子鮮奶油,用量與椰子鮮奶油相同。

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