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圈媽烹飪筆記
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舒肥鮭魚

舒肥鮭魚

描述

以前覺得煎鮭魚很簡單,是自己的拿手料理之一。
沒想到試過舒肥鮭魚才明白什麼叫「絲絲滑嫩」的境界。

YolandaChang圈媽烹飪筆記 https://facebook.com/oofoods/

日日減醣 瘦身料理
博客來:https://reurl.cc/jyoGp
誠品:https://reurl.cc/lyAZ9
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26 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 鮭魚洗淨後用餐巾紙擦乾,將材料備妥

    鮭魚洗淨後用餐巾紙擦乾,將材料備妥

  • 調味抹勻後,放入真空袋吸光空氣。

    調味抹勻後,放入真空袋吸光空氣。

  • 舒肥機夾在深鍋上,設定57度30分鐘,放入鮭魚。

    舒肥機夾在深鍋上,設定57度30分鐘,放入鮭魚。

  • 30分鐘舒肥完成,拿出溫熱的鮭魚。
可選擇冷卻後冷凍保存,或是立刻煎來品嚐。

    30分鐘舒肥完成,拿出溫熱的鮭魚。 可選擇冷卻後冷凍保存,或是立刻煎來品嚐。

  • 下鍋兩面各煎1~2分鐘,更增添香氣。

    下鍋兩面各煎1~2分鐘,更增添香氣。

  • 搭配蔬菜就是美味營養的一餐。

    搭配蔬菜就是美味營養的一餐。

  • 每一絲都是肉質柔軟鮮嫩,自己吃完整片也不會有膩感。

    每一絲都是肉質柔軟鮮嫩,自己吃完整片也不會有膩感。

小撇步

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留言

共 1 則
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  • 唐憶平
    唐憶平

    請問冷凍退冰後是直接食用嗎?

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