鳳梨苦瓜雞湯 苦瓜眾所皆知,是個退火高纖、降膽固醇、血糖的好食材。大家可能不知道它也是護眼的食物,因為其含有豐富的維生素A,而最近報導提到鳳梨可以減輕"飛蚊症",枸杞不...

鳳梨苦瓜雞湯


JasmineLifeArt
17 食譜 17 粉絲
收藏 79 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

苦瓜眾所皆知,是個退火高纖、降膽固醇、血糖的好食材。大家可能不知道它也是護眼的食物,因為其含有豐富的維生素A,而最近報導提到鳳梨可以減輕"飛蚊症",枸杞不用說,護肝明目大家都知道😁所以這道湯品可說是"護眼好料理"

食材
1/4顆
1/2條
10g
20g
1大匙
  • 1
    煮滾熱水,將帶骨雞肉川燙後取出備用,約半條苦瓜去籽切大塊,鳳梨切厚片。枸杞沖洗後泡10分鐘瀝乾備用。
  • 2
    將雞肉、鳳梨、苦瓜放入湯鍋,加入薑片,1大匙米酒,1500ml 的水。
  • 3
    水煮滾後,調小火蓋上蓋子,煮約40分鐘。
  • 4
    最後加入適量的鹽調味,並灑上枸杞即可享用囉~
2019/06/02 發表 1,963 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
JasmineLifeArt
17 食譜 17 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

披薩檸檬土豆壽喜燒百香果洛神花3M真空保鮮盒牛肉麵舒肥機微波爐鑄鐵鍋獅王洗碗精火龍果臭豆腐普格義大利麵醬南瓜濃湯芋頭減肥餐史雲生雞湯秋葵馬卡龍冰淇淋紅豆虎牌電子鍋芒果便當鳳梨蛋捲枸杞燒肉拉麵水波爐奇亞籽素食泡麵WMF快力鍋壽司棉花糖飛利浦IH電子鍋滷味奇異果蜂蜜早午餐鮑魚鳳梨酥芭樂涼拌小黃瓜Bosch廚師機迷迭香水果