蒜香水蓮炒雞肉 高纖維、高蛋白食物 簡單快速家常便當菜🥢

蒜香水蓮炒雞肉


小西點.
7 食譜 1 粉絲
收藏 56 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

高纖維、高蛋白食物
簡單快速家常便當菜🥢

份量
2 人份
時間
15 分鐘
食材
1包
1盒
1包
2~3顆
適量
適量
  • 1
    食材備料準備: 1.水蓮清洗完畢切段。 2.雞胸肉切絲切薄片都可以。 3.蒜頭切片、辣椒切絲。 4.菇類去頭洗完備用。
  • 2
    如上。
  • 3
    1. 熱油鍋丟入蒜頭炒香 2. 雞肉丢入炒半熟 3. 加入米酒提香拌炒,讓雞肉入味軟嫩 (不要太久,怕雞肉老掉) 4. 菇類🍄、辣椒、魚露 加入拌炒 5. 水蓮加入快速拌炒(不要煮太久) 6. 完成
小撇步

為了保持又綠又脆的水蓮視覺感受及口感,水蓮下鍋的時間要抓好,不然會太老,多試幾次就ok了,快速簡單又美味。

2019/05/30 發表 607 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
小西點.
7 食譜 1 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

滷味鳳梨酥水果鑄鐵鍋冰淇淋棉花糖早午餐素食奇亞籽芭樂芋頭土豆臭豆腐紅豆史雲生雞湯便當洛神花馬卡龍Bosch廚師機百香果微波爐減肥餐芒果拉麵南瓜濃湯檸檬普格義大利麵醬燒肉枸杞披薩獅王洗碗精牛肉麵奇異果涼拌小黃瓜鮑魚3M真空保鮮盒壽司舒肥機鳳梨蛋捲迷迭香泡麵WMF快力鍋秋葵蜂蜜壽喜燒水波爐虎牌電子鍋火龍果飛利浦IH電子鍋