ㄚ曼達的廚房~黃金玄米油清爽料理~照燒草魚 草魚肉質很細緻,所以有買到草魚的機會,我絕對先選擇草魚,今天ㄚ曼達用照燒的方式來料理,甜甜的草魚很好吃喔! ㄚ曼達最近很愛用玄米油,一方面是為了家人的健康...

ㄚ曼達的廚房~黃金玄米油清爽料理~照燒草魚


ㄚ曼達
1,047 食譜 2.1 萬 粉絲
收藏 135 留言 0
2 人跟著做 Thumb d4b8c759db94547e Thumb ebf7a8bbec4cdafa

草魚肉質很細緻,所以有買到草魚的機會,我絕對先選擇草魚,今天ㄚ曼達用照燒的方式來料理,甜甜的草魚很好吃喔!
ㄚ曼達最近很愛用玄米油,一方面是為了家人的健康,另外一方面是為了我自己,長期在廚房料理,一定會吸入過多的油煙,所以選用一個不易起油煙的好油,來保護自己的健康喔!

食材
3小片
1大匙
3大匙
少許
1/2小匙
適量
  • 1
    這一瓶清爽無負擔的油是我的最愛,他本身就富含許多營養素,耐高溫,不易起油煙,更有﹝東方橄欖油﹞的美名
  • 2
    用玄米油熱鍋,魚身兩面稍煎一下
  • 3
    下調味料慢慢收乾湯汁
  • 4
    起鍋後,撒上白芝麻就可以囉
  • 5
  • 6
    味全健康廚房官網連結:http://www.healthykitchen.com.tw/
小撇步

歡迎加入ㄚ曼達FB的粉絲團https://www.facebook.com/#!/amanda6515
ㄚ曼達FB 社團
https://www.facebook.com/#!/groups/195267107274156/

2012/10/18 發表 5,522 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
ㄚ曼達
1,047 食譜 2.1 萬 粉絲

有 2 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

素食蜂蜜Bosch廚師機棉花糖水波爐減肥餐早午餐泡麵百香果奇亞籽馬卡龍飛利浦IH電子鍋蛋捲芋頭史雲生雞湯秋葵微波爐奇異果獅王洗碗精芒果冰淇淋枸杞燒肉3M真空保鮮盒壽司便當水果迷迭香壽喜燒鑄鐵鍋普格義大利麵醬芭樂鮑魚南瓜濃湯紅豆WMF快力鍋牛肉麵檸檬拉麵鳳梨酥舒肥機滷味鳳梨披薩洛神花臭豆腐火龍果土豆涼拌小黃瓜虎牌電子鍋