ㄚ曼達的廚房~黃金玄米油清爽料理~照燒草魚


收藏 128 留言 0
2 人跟著做 Thumb d22da2be7b282ab3 Thumb ebe24f8675d8ee76

草魚肉質很細緻,所以有買到草魚的機會,我絕對先選擇草魚,今天ㄚ曼達用照燒的方式來料理,甜甜的草魚很好吃喔!
ㄚ曼達最近很愛用玄米油,一方面是為了家人的健康,另外一方面是為了我自己,長期在廚房料理,一定會吸入過多的油煙,所以選用一個不易起油煙的好油,來保護自己的健康喔!

食材
健康廚房黃金玄米油
1大匙
草魚
3小片
醬油
1大匙
3大匙
米酒
少許
1/2小匙
白芝麻
適量
  • 1
    這一瓶清爽無負擔的油是我的最愛,他本身就富含許多營養素,耐高溫,不易起油煙,更有﹝東方橄欖油﹞的美名
  • 2
    用玄米油熱鍋,魚身兩面稍煎一下
  • 3
    下調味料慢慢收乾湯汁
  • 4
    起鍋後,撒上白芝麻就可以囉
  • 5
  • 6
    味全健康廚房官網連結:http://www.healthykitchen.com.tw/
小撇步

歡迎加入ㄚ曼達FB的粉絲團https://www.facebook.com/#!/amanda6515
ㄚ曼達FB 社團
https://www.facebook.com/#!/groups/195267107274156/

2012/10/18 發表 5,230 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 2 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣