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吃飽睡睡飽吃
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無油料理- 雞胸肉炒青菜蛋

無油料理- 雞胸肉炒青菜蛋
67 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 先把雞肉加鹽跟大醬油胡椒粉 醃漬 菜洗好 切開

  • 10分種後 用料理紙把肉舖上去 加大 蓋蓋子悶煮2分種 之後反面 悶1分鐘 起鍋放旁邊 加水 加菜進去(梗的部分 之後蓋起來等1分鐘 打開撒鹽 加菜(葉子部分 蓋起來燜煮 快熟 把蛋打散 淋上去 蓋起來關火 完成 。

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