秋葵櫻花蝦炒飯

描述
不得不說,炒飯真的是很方便的食物,一鍋即一餐,哈哈。
如果用炒飯當減肥期三餐,最常見問題就是澱粉太多而蛋白質和蔬菜量不足,所以除了櫻花蝦已是蛋白質食物,還加了2顆蛋;蔬菜類除了一些青蔥,還加入了半顆洋蔥和1碗多的秋葵,營養均衡健康享瘦,還能兼顧美味哦!! ps.櫻花蝦鈣含量很高,平均100g就含有2859毫克的鈣,對小朋友來說,多攝取鈣質有助發育,對成人而言,多攝取鈣質也能避免骨質疏鬆症哦。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
不得不說,炒飯真的是很方便的食物,一鍋即一餐,哈哈。
如果用炒飯當減肥期三餐,最常見問題就是澱粉太多而蛋白質和蔬菜量不足,所以除了櫻花蝦已是蛋白質食物,還加了2顆蛋;蔬菜類除了一些青蔥,還加入了半顆洋蔥和1碗多的秋葵,營養均衡健康享瘦,還能兼顧美味哦!! ps.櫻花蝦鈣含量很高,平均100g就含有2859毫克的鈣,對小朋友來說,多攝取鈣質有助發育,對成人而言,多攝取鈣質也能避免骨質疏鬆症哦。
一起做,上傳照片鼓勵作者
義大利麵 家常菜 炒飯 南瓜 花椰菜 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 酸辣湯 高麗菜飯 豆腐 炒麵 櫛瓜 雞湯 湯 菠菜 雞胸肉 瓜仔肉 雞肉 湯麵 金針菇 馬鈴薯燉肉 鮭魚 玉米濃湯 台式泡菜 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 茄子 滷肉 小黃瓜 粽子 排骨 餅乾 番茄炒蛋 娃娃菜 蒸蛋 三杯雞 打拋豬 竹筍 糖葫蘆 高麗菜 早餐 雞蛋豆腐 番茄 地瓜 馬鈴薯 四季豆 白菜滷 杏鮑菇 糖醋排骨 麻婆豆腐