秋葵櫻花蝦炒飯

描述
不得不說,炒飯真的是很方便的食物,一鍋即一餐,哈哈。
如果用炒飯當減肥期三餐,最常見問題就是澱粉太多而蛋白質和蔬菜量不足,所以除了櫻花蝦已是蛋白質食物,還加了2顆蛋;蔬菜類除了一些青蔥,還加入了半顆洋蔥和1碗多的秋葵,營養均衡健康享瘦,還能兼顧美味哦!! ps.櫻花蝦鈣含量很高,平均100g就含有2859毫克的鈣,對小朋友來說,多攝取鈣質有助發育,對成人而言,多攝取鈣質也能避免骨質疏鬆症哦。
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不得不說,炒飯真的是很方便的食物,一鍋即一餐,哈哈。
如果用炒飯當減肥期三餐,最常見問題就是澱粉太多而蛋白質和蔬菜量不足,所以除了櫻花蝦已是蛋白質食物,還加了2顆蛋;蔬菜類除了一些青蔥,還加入了半顆洋蔥和1碗多的秋葵,營養均衡健康享瘦,還能兼顧美味哦!! ps.櫻花蝦鈣含量很高,平均100g就含有2859毫克的鈣,對小朋友來說,多攝取鈣質有助發育,對成人而言,多攝取鈣質也能避免骨質疏鬆症哦。
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