低脂無油炸脆雞腿排☺
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一起跟著做！
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低卡低脂也能享受🤗
餅乾換成麥片玉米片也是很適合的哦👍
份量
1
人份
時間
30
分鐘
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1烤箱預熱200 把醃料放入袋子混合 -
2雞腿排退冰備好放入袋子稍微按摩一下
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3準備一小包奇多
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4把餅乾捏碎倒入盤子撒上起司粉、胡椒粉
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5雞腿丟進去沾一沾👌
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6200度約烤20-25分就可以了哦😊
小撇步
雞腿建議直接放烤網上不用在額外墊東西才會雙面酥脆又逼出更多的油脂哦😂
調味上不用太重餅乾也是會鹹的哦
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