薑黃糙米飯
描述
健康小叮嚀：
1.薑黃本身有抗氧化的作用，而紅蘿蔔的胡蘿蔔素也可抗氧化，黑木耳可以促進血液循環，對抗血栓，三者一起食用，可以對抗衰老。
2.糙米的膳食纖維是白米的8倍，維生素B群的含量也是白米的7至8倍，所以盡量減少白米，增加糙米的攝取，糙米和綠豆都具有豐富的纖維質，可以促進胃腸蠕動，防止毒素在體內堆積，達到預防便秘的功效。
也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
高麗菜 糖醋排骨 湯 排骨 蕃茄燉牛肉 粽子 香菇雞湯 番茄炒蛋 金針菇 麻婆豆腐 娃娃菜 馬鈴薯 家常菜 杏鮑菇 花椰菜 南瓜 雞肉 高麗菜飯 馬鈴薯燉肉 義大利麵 打拋豬 滷肉 鮭魚 小黃瓜 蒸蛋 櫛瓜 炒飯 玉米濃湯 瓜仔肉 地瓜 酸辣湯 台式泡菜 糖葫蘆 涼拌小黃瓜 雞胸肉 低脂高蛋白 餅乾 白菜滷 茄子 湯麵 三杯雞 雞湯 竹筍 早餐 炒麵 雞蛋豆腐 四季豆 番茄 菠菜 豆腐