百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
圈媽烹飪筆記
124 食譜 1,926 粉絲

農夫烤時蔬與太陽蛋 (減醣低醣生酮蛋奶素

農夫烤時蔬與太陽蛋 (減醣低醣生酮蛋奶素

描述

樸實,簡單,美味。
品嚐陽光滋味,食物的原味讓味蕾甦醒。
這道菜餚放在早餐、早午餐也合適喔。
蔬菜種類與佐料可依喜好更換,是很自由隨性的料理。

圈媽烹飪筆記 https://Facebook.com/oofoods
日日減醣瘦身料理 https://reurl.cc/jyoGp
更多 https://instabio.cc/oomama

1,588 說讚 3 留言

時間

20 分鐘

食材

調味

步驟

  • 將蔬菜洗淨、切成適口大小。

    將蔬菜洗淨、切成適口大小。

  • 蔬菜放入烤皿,均勻淋上酪梨油與調味料。

    蔬菜放入烤皿,均勻淋上酪梨油與調味料。

  • 烤箱預熱後,200度烤18分鐘。

    烤箱預熱後,200度烤18分鐘。

  • 煎一顆太陽蛋,取出烤時蔬慢慢享用。

    煎一顆太陽蛋,取出烤時蔬慢慢享用。

小撇步

1.蔬菜大小影響烘烤時間與熟透程度。
2.蔬菜種類、調味料皆可依喜好更換。
3.表面的蔬菜均勻淋上或刷上油脂可避免燒焦。
4.每台烤箱脾性不同,烤溫及時間請自行斟酌。
5.調味料一開始不要下手太重,味道不夠可食用時再調整。
6.酪梨油發煙點極高,所以可用高溫縮短烹調時間。

【 日日減醣瘦身料理 】 https://reurl.cc/jyoGp
111道低醣生酮家常菜、傳統小吃、西式甜點

2.2 萬 瀏覽
avatar
圈媽烹飪筆記 124 食譜 1,926 粉絲

圈媽烹飪筆記—低醣擇食·好食物·好健康·好生活 https://facebook.com/oofoods/ 【日日減醣瘦身料理】食譜書 https://reurl.cc/jyoGp 【日日減醣超市料理攻略】https://reurl.cc/mnV3d7 好物推薦 https://linkby.tw/oma

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 3 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

麻婆豆腐 低脂高蛋白 高麗菜飯 豆腐 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 三杯雞 小黃瓜 雞蛋豆腐 炒麵 金針菇 四季豆 番茄 茄子 南瓜 雞肉 打拋豬 白菜滷 菠菜 竹筍 早餐 蒸蛋 義大利麵 酸辣湯 糖醋排骨 杏鮑菇 瓜仔肉 滷肉 地瓜 餅乾 台式泡菜 雞胸肉 花椰菜 馬鈴薯 家常菜 湯麵 高麗菜 涼拌小黃瓜 粽子 香菇雞湯 鮭魚 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 娃娃菜 排骨 雞湯 番茄炒蛋 炒飯