[生酮低醣餐］彩椒花椰菜炒飯 分享傳送傳送列印 愛生活小夫妻料理 70 食譜 1,089 粉絲 追蹤 168 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 給生酮低醣的您，更多菜單發想 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 彩椒 適量 白花椰菜 1/2顆 紅龍青椒 一小條 洋蔥 1/5顆 鮮味炒手 一匙 玫瑰鹽 一小匙 黑胡椒 適量 1 準備食材 1）彩椒與洋蔥切丁 2）白花椰菜切末 2 也可以用果汁機打成末 3 花椰菜大約成這樣的末狀 4 洋蔥爆香 5 加入彩椒，炒約半熟 6 加入花椰菜末、鮮味炒手、玫瑰鹽拌炒 7 灑上少許胡椒 8 起鍋前再淋上一些橄欖油或香油讓炒飯油油亮亮的 9 成盤，再放一些彩椒丁擺盤，美味上桌 2019/03/30 發表 3,270 瀏覽
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