[生酮低醣餐]彩椒花椰菜炒飯 給生酮低醣的您,更多菜單發想

[生酮低醣餐]彩椒花椰菜炒飯


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份量
2 人份
時間
15 分鐘
食材
彩椒
適量
白花椰菜
1/2顆
紅龍青椒
一小條
洋蔥
1/5顆
鮮味炒手
一匙
玫瑰鹽
一小匙
黑胡椒
適量
  • 1
    準備食材 1)彩椒與洋蔥切丁 2)白花椰菜切末
  • 2
    也可以用果汁機打成末
  • 3
    花椰菜大約成這樣的末狀
  • 4
    洋蔥爆香
  • 5
    加入彩椒,炒約半熟
  • 6
    加入花椰菜末、鮮味炒手、玫瑰鹽拌炒
  • 7
    灑上少許胡椒
  • 8
    起鍋前再淋上一些橄欖油或香油讓炒飯油油亮亮的
  • 9
    成盤,再放一些彩椒丁擺盤,美味上桌
2019/03/30 發表 1,362 瀏覽
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