[生酮低醣餐］彩椒花椰菜炒飯
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份量
2
人份
時間
15
分鐘
食材
彩椒
適量
白花椰菜
1/2顆
紅龍青椒
一小條
洋蔥
1/5顆
鮮味炒手
一匙
玫瑰鹽
一小匙
黑胡椒
適量
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1準備食材 1）彩椒與洋蔥切丁 2）白花椰菜切末 -
2也可以用果汁機打成末
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3花椰菜大約成這樣的末狀
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4洋蔥爆香
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5加入彩椒，炒約半熟
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6加入花椰菜末、鮮味炒手、玫瑰鹽拌炒
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7灑上少許胡椒
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8起鍋前再淋上一些橄欖油或香油讓炒飯油油亮亮的
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9成盤，再放一些彩椒丁擺盤，美味上桌
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