[生酮低醣餐］彩椒花椰菜炒飯 愛生活小夫妻料理 70 食譜 1,227 粉絲 追蹤 170 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 給生酮低醣的您，更多菜單發想 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 彩椒 適量 白花椰菜 1/2顆 紅龍青椒 一小條 洋蔥 1/5顆 鮮味炒手 一匙 玫瑰鹽 一小匙 黑胡椒 適量 準備食材 1）彩椒與洋蔥切丁 2）白花椰菜切末 也可以用果汁機打成末 花椰菜大約成這樣的末狀 洋蔥爆香 加入彩椒，炒約半熟 加入花椰菜末、鮮味炒手、玫瑰鹽拌炒 灑上少許胡椒 起鍋前再淋上一些橄欖油或香油讓炒飯油油亮亮的 成盤，再放一些彩椒丁擺盤，美味上桌 2019/03/30 發表 3,972 瀏覽
