ㄚ曼達的廚房~健康黃金玄米油料理~甜醬茄子
收藏 97
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
有了這罐玄米油，我料理就換它接手了，它有「東方橄欖油」的稱號，每次我看TLC的烹飪節目時，總是看他們大量的使用橄欖油，而且是用很喜悅的心情來使用，現在換我很開心的使用玄米油，因為我知道它不會影響我的健康，甚至於讓我更健康！
今天這道甜醬茄子，創意來自於魚香肉醬，但我把他改成甜甜的口感，孩子們會很喜歡喔！
熱量
食材
健康黃金玄米油
1大匙
茄子
2根
絞肉
200克
甜麵醬
1大匙
豆瓣醬
1大匙
蔥花
少許
-
1茄子切好後先泡水，然後再入熱水川燙 -
2這瓶玄米油現在是我的新歡，他就像特級橄欖油一樣，可以提升我們對油的要求，使用時也讓我們比較沒負擔
-
3用玄米油熱鍋，下絞肉快炒
-
4加入調味料與2大匙水煮熟
-
5茄子燙好後先排盤，然後再淋上肉醬，非常下飯喔
-
7味全健康廚房官網連結：http://www.healthykitchen.com.tw/
小撇步
歡迎加入ㄚ曼達FB粉絲團https://www.facebook.com/#!/amanda6515
ㄚ曼達FB 社團
https://www.facebook.com/#!/groups/195267107274156/