【低醣生酮】生酮極致牛骨湯(有影片連結)

花花第一次生酮就上手
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描述

香氣十足濃郁滋養的高湯,你可以--
1.直接喝
2.加入牛肋條熬煮成牛肉湯
3.涮牛肉片煮成牛肉湯

有影片:https://bit.ly/2VRGEhW
更多低醣生酮食譜請見:《第一次生酮就上手•完美燃脂菜單106道》
https://www.books.com.tw/products/0010789672

時間

60 分鐘

食材

2斤
2斤
1大塊
5~8顆
5~8顆
1/2小匙
2片
100ml
工具

步驟

  • 蔥薑水燙過牛骨、尾冬骨。

  • WMF快易鍋加入2.5L清水,將牛骨、尾冬骨、薑、蒜頭、白豆蔻、胡椒、月桂葉、酒放入鍋中。

  • 蓋上鍋蓋待2條線標示浮起,計時60分鐘。

  • 時間到自然洩壓,將食材過濾就完成了!

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花花第一次生酮就上手 14 食譜 386 粉絲

本名曾心怡,旅遊&美食生活家、親子玩樂專家,期望將美學帶入美食及生命,讓優雅生活融入廚房的風景。 粉絲頁 花花的世界sunny’s world 著作 《旅行餐桌》 《花式露營》 《第一次生酮就上手•完美燃脂菜單106道》 Youtube https://goo.gl/JYXrHC 酮生活 https://goo.gl/7AMnki

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