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【阿公好料】高升排骨(減鹽版)

【阿公好料】高升排骨(減鹽版)

描述

高升排骨的名稱來由,是因為醬料的比例遞增,酒1:醋2:糖3:醬油4:水5,有步步高升的吉祥意涵。為了減低身體負擔,這邊的食譜比例沒有按照1-5來排序,而是以降低鹽度仍保有美味為主。過年即將到來,不妨試試這道充滿年味,烹調簡易的年菜。

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食材

調味料

步驟

  • 川燙從冷水放入排骨,水沸騰後約2分鐘熄火,用水洗淨排骨雜質。

  • 將排骨、醬料放入鍋中。電鍋外鍋放2杯水。

  • 從電鍋取出,移到瓦斯爐以小火煮10-15分鐘收汁,稍微攪拌使醬汁裹勻排骨,即可盛盤,灑上白芝麻點綴。

小撇步

1.從冷水開始川燙,有利血水和雜質排出。
2.用電鍋先燉是為了縮短顧爐火的時間。若想以瓦斯爐烹調,可直接在爐上以小火慢煮40分鐘,每10分鐘幫排骨翻炒幫助均勻入味。想要排骨更軟,就拉長燉煮時間。
3.醬汁拌勻燉煮前可先試試味道,評估等下濃縮後是否過淡或過重。
4.歡迎來專頁逛逛https://www.facebook.com/soulkitchen.tw/

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美食探險之旅最早是為需好咀嚼的阿公和過敏體質的我健康煮。2018年初阿公的人生畢業了,決定把對阿公和健康的愛傳遞下去:) ★「健康美味」和「阿公好料」分類,前者是健康烹調、後者則好咀嚼。 ★FB粉絲專頁=>健康心福廚房(@soulkitchen.tw) ★健康心福廚房(銀髮料理交流與分享)社團 https://www.facebook.com/groups/457063374765662/

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